Le s Foulées Hamoises 2017

Inscriptions ouvertes sur : http://www.chronopro.net/
Inscriptions gratuites pour les enfants.

Les Arts Hombourgeois 

Ce matin malgré la météo peu favorable de ces derniers jours, beau succès de notre entrainement  commun avec les clubs de Bousse, Malling et Entrange (qui nous a rejoint cette année sous l'impulsion de Lucien Klak).  Pour cette 4e édition 140 coureurs dont 20 marcheurs se sont donnés rendez-vous à la salle des associations d'Hombourg-Budange.

A 9 h 00 à l'issu des consignes de sécurité données par Alphonse, ce fut le départ des 20 marcheurs encadrés par Eric Lerouge, responsable cyclisme des "Arts Hombourgeois", à 10 h 00 départ des coureurs encadrés de 10 lézards par groupe de niveau de 16 km/h à 8 km/h.

Marcheurs et coureurs empruntèrent le même circuit sur une distance de 10 km avec 195 m de dénivelé.  De beaux paysages, sur un tracé nature réalisé par les bénévoles du club (Serge, Vincent, Hervé, Antoine).

 Le terrain fut parfois glissant mais aucun incident survenu dans  dans ces passages boueusement ludiques passés dans la bonne humeur.

Une arrivée matérialisée par une tireuse à bière et oui après l'effort beaucoup de réconfort ( 120 demis distribués) Merci à nos invités et lézards pour la confection des gâteaux.

 Un mug à l'effigie de la Kanerdall (dont la 4ème édition aura lieu le 17 décembre 2017) fut offert aux  responsables de Courirabousse et Couriramalling ( Stéphane et Alain).

Alain offrit un cadeau de bienvenue à Stéphane pour son début comme président de Courirabousse et un bouquet de fleurs à Sandrine notre présidente qui avec Daniel et Michel se sont occupés de la mise en place et du nettoyage de la salle des associations.

 Le prochain rassemblement est fixé à Bousse, sans nul doute serons nous toujours aussi nombreux pour partager ce moment convivial où  les  chronos restent à la maison!

Merci aux Arts Hombourgeois de nous avoir acceuillis aussi chaleureusement, dans la bonne humeur et la compétence. Merci d'avoir partagé et rassemblé. A bientôt et bon séjour à Aphonse.

Trail de la solidarité Téléthon

Courir pour ceux qui ne peuvent pas courir, cela résume bien le thème de cette manifestation organisée à Etival-Clairefontaine au profit du téléthon. Bien entendu un accueil digne des Vosgiens : simple, chaleureux et sincère.

Sylvain Bazin trailer écrivain qu'on ne présente plus, qui a couru sur tous les chemins du monde, était le parrain de cette édition du trail de la solidarité. Le champion régional Stéphane Brogniard celui qui a imaginé et réalisé la "Traversée des Vosges" 217 km avec 7500m de dénivelé positif, a honoré de sa présence  cette manifestation pour la bonne cause. Le trail de la solidarité se résume en 24 km avec 1100m de dénivelé positif dans un domaine forestier et de moyenne montagne de toute beauté, par des monotraces à 

travers les rochers, par des montés impossibles, par des descentes vertigineuses, par des sentiers techniques, d'autres rapides et très sinueux souvent sur un sol souple et sec. Sans chronométrage et pourtant un vrai trail difficile qui fait piquer les cuisses. Sur le parcours pas de prise de tête, cela a été la fête. Tous s'amusant à déjouer les pièges du tracé. Un moment de bonheur partagé avec les copains, surtout en compagnie de Vincent présent aussi bien lors du traçage du parcours la veille au soir que le lendemain sur le parcours. Ce trail de la solidarité a accueilli plus de 800 coureurs et ramené plus de 10000€ au profit du téléthon. Merci à Raphael pour l'hospitalité et l'invitation.

Toujours des infos. Bonne semaine, en effet un entraînement course à pied lundi ; marche de 15 km avec le club de Basse-Ham le mardi ; entraînement course à pied le mercredi ; puis jeudi ; puis samedi encore une sortie nature de 1h15, 13km et 340 m D+ sur la zone de Koenigsmacker avec une partie du Team Loose et encore ce dimanche avec le Team Loulou une sortie trail sur la zone de Sierck - Stronberg- Schengen- Rustroff, de 19km et 660 m de D+. Ce lundi une petite sortie de récupération sous la pluie de 9 km dans les bois de Basse-Ham. Demain Mardi enfin une journée de repos. Peut être une sortie marche sur Guénange avec le club de Basse-Ham. Après cela on dit que les vieux ne se bougent pas! Pas de lamentation, il faut bien se préparer pour le cross du Konacker dimanche 27 novembre ; le trail du téléthon dans les Vosges le 11 décembre et la Kanerdall le 18 décembre. Après repos pour bien préparer les fêtes de fin d'année dans les Vosges. A bientôt. https://goo.gl/photos/CWhmwYFxzK8uTaM58.

Enfin j'ai réussi à reprendre la main sur mon blog, main que j'avais perdue depuis plusieurs mois. J'en profite pour donner des infos sur des activités diverses. Le 5 novembre le 1er Trail'lling de Malling a été pour ma part une belle réussite. Certains diront qu’il y a eu une petite erreur d'aiguillage après le tunnel, puis d'autres diront que certains passages étaient monotones, etc. Pour ma part je mets en avant tout ce qui a été bien : en premier la bonne ambiance à l’accueil et pendant toute la manifestation ; le parcours qui n'est pas un parcours de trail pour le puriste que je suis, mais la situation géographique de Malling ne permet pas de faire beaucoup mieux. Ceux qui le croient n'ont qu’à venir le montrer. C'est un beau parcours de course nature. Je pense que pour les prochaines éditions il faudra plutôt le présenter comme cela, une course nature, cela fera taire les gens comme moi. Ensuite, les organisateurs ont préféré offrir à la place du traditionnel tee- shirt un très bon buffet pour clôturer cette belle manifestation. Puis pour en finir, dès le lendemain un dé-balisage complet des parcours a été réalisé. D’autres organisations peuvent prendre exemple. Merci au CA Malling pour tout ce travail. Bravo à l'année prochaine.

Maintenant je dois dire aussi que ce matin, ce que je n'avais plus fait depuis assez longtemps, en tout cas trop longtemps pour moi,  j'ai fait une sortie longue avec la Team Loose. J'ai retrouvé mes camarades de course à pied, j'en étais très heureux. Un peu moins heureux vers la fin de la sortie car eux ils ont gardé une super forme. Il est temps pour moi de me remettre au travail. Mais je n'ai pas perdu mes bonnes habitudes, j'ai ramené pour la récupération en fin de séance, café, brioche et bières. Là, point de grincheux, j'ai retrouvé le sourire et la bonne humeur de tous. Vivement le prochain entraînement.

Marathon ING Luxembourg 2016

C'est dans une ambiance de folie que John Komen a explosé le record de l'épreuve en 2h12'57".

Chaque année le marathon ING du Luxembourg fédère énormément de monde. Cette année plus de 15000 concurrents sont attendus sur les trois courses : Marathon , semi marathon et team marathon. La réputation n'est plus à faire, toujours très bien organisé et soutenu par la banque ING et l'opérateur téléphonique TANGO. Il faut arriver très tôt dans Luxembourg ville pour ne pas se retrouver bloquer à l'extérieur de la ville, car toute la circulation est bloquée pour donner la priorité aux coureurs et au public. La foule parée de tous les gadgets de couleur orange de la banque ING, et bleu de l'opérateur TANGO fait beaucoup de bruit, chante et soutien avec ferveur les concurrents et crée l'ambiance. C'est la fête, les stands de bière, saucisses, gaufres, crêpes et autres aliments jalonnent le parcours et il n'est pas nécessaire d'être en auto suffisance pour suivre la course. Plusieurs groupes de musique installés aux endroits stratégiques rythment   les foulées des runners, le tout bien sécurisé par la police grand ducale. Un grand nombre d'amis et connaissances ont participé aux différentes courses.
Sur le marathon : Sébastien Thil 2h50 - 9e au général, belle performance, Hervé Schroeder 3h11 - 40e au général.
Sur le semi : Stéphanie avec le dossard de Morin Germain, 1h34'13" Stellan Klak , Aziz Djefal, Mahut Lionel, HeckThomas, Masotti Nicolas-Matieu, Germin Loïc, Marc Scaramoucci, Beck Olivier, Girardin Francis, Brandstett Francis, Valada Mario, Vandeville Frederic, Brandstett Nicolas, Joëlle Beyer, Voisin David,  Hubert Sibille, Pierre Beyer, Martine Berns, Doucet Peter, Fisch Philippe, Jaquemin Peggy, Leck Séverine, Christiane Vatry, Géraldine Loterie, Coste Sebastien, Albanese Laurent, Marville Arnaud, Aurélie Wagner, Dalila Meidi, Constant Fabrice, Michel Lydia, Céline Monaco, Dubus Stephane, Mauret Stephane, Colin Denis, Lingat Frederic, Backes Anne Laure, Rodrigues Rui, Rachel Tabeni, Rachel Lamotte, Jean-Louis Schmit, Herman Pierre, Brabant Mathieu.
Sur le team marathon : Laura Leidig, Véronique Schmitt, Aurélie Borhoven... 

La fin de l'orage du début d'après midi a permis aux concurrents de courir avec une météo presque idéale. Les transports en commun mis en place par ville ont facilité les déplacements des participants aux courses et aux supporters pour aller encourager les athlètes à différents points du parcours. A l'arrivée, pas simple de retrouver les siens tant la foule est énorme et dense. Après plusieurs minutes d'attente et de traque visuelle, nous avons retrouvé Hubert et nos autres amis C'est presque aussi éreintant d'être supporter que coureur! L'après course ne fut pas en reste, apéro et repas dans un chic restaurant de la ville, offert par l'entreprise Karpkneip à ses athlètes et supporters. Merci à cette entreprise au principe familial. 1h30 du matin il faut terminer la soirée et rentrer à la maison. Couché vers presque 3h, et debout à 6h30 pour 105 km de vélo route sous la pluie. Samedi prochain cela sera le trail de Guentrange 1er édition. Tchao. 

Mettlach en Mai

Pour ce dimanche, une sortie vélo route est  prévue. Le vendredi précédent, un message de Vincent tombe sur mon téléphone " Tu viens courir dimanche ? ". Une invitation de Vincent pour courir c'est l'assurance d'une belle sortie. Sans hésiter, je modifie mes prévisions et je réponds par l'affirmative. Bien m'en a pris. Vincent et Thierry passent me prendre à la maison et direction Mettlach. Départ du parking St Gangolf, pour une virée vers le château de Mettlach en empruntant une partie du chemin de croix (un vrai calvaire ... sourire) qui part de l'église de Mettlach, puis des chemins ombragés, monotraces, escaliers, etc .. Nous avons pris le temps d’apprécier certains points de vue, de prendre des photos sur lesquelles on peut lire toute notre joie. Une belle sortie à trois, sortie modeste de 17,5 km et 536 m D+, mais empruntée d'amitié, de bonheur de passer un super moment ensemble. J'en garde un magnifique souvenir. Je remercie mes copains d'avoir la patience de respecter mon rythme de course à pied. A bientôt. 

Cambrils 2016

Pour casser la routine de la course à pied, rien de tel que de faire un peu de bicyclette route où VTT. Etant un adhérent du club de vélo " FIDELIO MANOM", je décide de participer et d'entraîner mon épouse dans l'aventure, à un stage de vélo route proposé par le Club. Le stage se passe la première semaine des vacances scolaires du mois d'avril à Cambrils en Espagne à 1340 km au sud de notre lieu de résidence. Je pensais qu'à cette époque de l'année dans le sud de l'Europe, je roulerais sous une météo clémente, que nenni. Partis de chez nous sous la pluie, celle-ci nous a accompagné tout au long de la route, y compris lors de notre étape pour la nuit à Montpellier. Lors du séjour nous avons dû utiliser les vêtements d'hiver pour rouler à vélo et même un jour ne pas rouler à cause de pluie trop importante. (Remplacé par une séance de course à pied de 20 km sur le bord de la plage). Il y a des années où rien ne va comme on le souhaite. Dommage car pour le reste ce fut un super séjour avec les copains du FIDELIO et les capitaines de route du centre d'accueil. Une très belle région pour la pratique du vélo route, grâce à son très beau réseau routier et ses cols très longs en montées progressives de 7 à 15 km variant entre 8% et parfois quelques passages à 16%. Résultat à la fin de la semaine : 30 km de course à pied en bordure de mer et 565 km de vélo avec 9750 m de D+.  A retenter en 2017. Merci aux organisateurs du FIDELIO Manom.

Sur la trace des seigneurs

En ce 8 mai 2016, le team Loulou trail a emprunté le circuit de la marche des seigneurs de Sierck les bains pour son entraînement dominical. Par une magnifique météo ensoleillée  une quinzaine de traileurs s'est élancée sur le beau circuit proposé par les organisateurs de la marche des seigneurs. De chemins en sentiers, nous sommes arrivés au château de Manderen, puis chemin faisant au château  de Sieck les bains. Tous heureux au terme de cette sortie de 22 km et environ 576 m D+. 

Echternach Müllertal route 2

Comme promis, je n'ai même pas pris le temps de passer à la douche, pour mettre sur mon blog mes photos de cette superbe sortie, très sympathique. Merci à tous à bientôt.